Déroulement des entrainements :

 

  • Catégorie 3-4 ans (Initiation au basket-ball) durée : 45 min (À VENIR)

         Accompagner d’un parent

 

10 min : Échauffement

20 min : Technique de base / Apprentissage

10 min : Match interne

5 min :Retour au calme, étirement

 

  • Catégorie 5-7 ans (Pré-novice) durée : 60 min

 

10 min : Échauffement

35 min : Technique de base

10 min : match interne

5 min : Retour au calme, étirement

 

  • Catégorie 8-9 ans (Novice) durée : 60 min

 

10 min : Échauffement

20 min : Technique de base en groupe

10 min : Exercices individuels

15 min : match interne

5 min : Retour au calme, étirement

 

  • Catégorie 10-11 ans (Mini-basket) durée : 75 min

 

10 min : Échauffement

30 min : Technique de base en groupe

10 min : Exercices individuels

20 min : match interne

5 min : Retour au calme, étirement

 

 

  • Catégorie 12-14 ans (Benjamin à juvénile) durée : 90 min (À VENIR)

 

10 min : Échauffement

30 min : Technique de base en groupe

15 min : Exercices individuels

30 min : match interne

5 min : Retour au calme, étirement

  • Catégorie 15-16 ans (Benjamin à juvénile) durée : 90 min (À VENIR)

 

10 min : Échauffement

30 min : Technique de base en groupe

15 min : Exercices individuels

30 min : match interne

5 min : Retour au calme, étirement